初めて経験する私のぎっくり腰の症状を記録しておこう。横になって寝転がっていれば何ら痛みはないのだが、起き上がる為には何かにつかまってゆっくりという感じ。立ち上がれば歩行に問題はないが、座るも立つも30〜40分くらいが限界で暫く横になって休んでは次の行動という一日だった。家の中だけの生活に支障はないが、外出は途中で横になれないから当分無理だろうと思う。
今夜は夫が帰ってくるので鶏手羽元大蒜醤油煮山盛りキャベツ添えと南瓜鶏煮を作った。暫くは家の中の食材を使い尽くそう。困れば夫に買い出しを頼めばいいし。
