2012-07-02から1日間の記事一覧
睡眠のリズムが狂い始めた。夕寝をするからぐっすり眠れないのだと思っていたが、そうでもなさそうだ。ノンレム睡眠のサイクルで目が覚める。私の睡眠は時間制限９０分になった。これを一晩に４回繰り返す間に数十分ずつ目が覚めている。夕寝は１サイクルの…
睡眠のリズムが狂い始めた。夕寝をするからぐっすり眠れないのだと思っていたが、そうでもなさそうだ。ノンレム睡眠のサイクルで目が覚める。私の睡眠は時間制限９０分になった。これを一晩に４回繰り返す間に数十分ずつ目が覚めている。夕寝は１サイクルの…
