眠れない

睡眠のリズムが狂い始めた。夕寝をするからぐっすり眠れないのだと思っていたが、そうでもなさそうだ。ノンレム睡眠のサイクルで目が覚める。私の睡眠は時間制限９０分になった。これを一晩に４回繰り返す間に数十分ずつ目が覚めている。夕寝は１サイクルのみだ。計算上では睡眠不足ではないから、身体はどうってことないけど横になっている時間が長いので一日が短いよね。

天気予報では明日から暑くなって真夏日になるらしい。よ〜し、その前に鍋だぁと飛鳥鍋を準備した。献立を考えるのが面倒だっただけだったりもする。