2022-02-09から1日間の記事一覧

ストレッチ体操

私は圧迫骨折を患う以前はスクワットと自分で組んだストレッチ体操を一日２回２セット行っていた。それを圧迫骨折中は休止していた。治ってから再開しようしようと思いはするものの一度怠けるとなかなか再開できないでいた。ようやく身体への負荷を減らした…