夏痩せ

ここ数日、食欲はそこそこ有るのだが胸焼けのような軽い吐き気がしてあまり食べられない。ちょっと食べ控えると直ぐに体重が落ちる。すると階段の昇り降りがしんどくなる。我が家の５階と息子の所の４階の往復にふうふう言うようにならない様に日々身体を動かしているんだが、ふと気付けば手摺に頼っていた。

今夜は茄子玉葱人参挽肉煮と高菜漬けの油炒めと納豆と冷奴と味噌汁を作った。