運動

昨日、率先して掃除をした結果が早速現れた。今朝起きると二の腕と腰が痛い。僅か１時間余の肉体労働が反応するなんて弱者になったものだ。なのでせめて散歩だけは欠かさないように努めている。今日は区役所支所へ用事が有ったのだが自転車で行けば楽ちんだけど、敢えて歩いて帰りは回り道までして帰ってきた。

今夜は鮪のムニエルとスパゲッティサラダとイカオクラと味噌汁を作った。