不規則な睡眠

昨日はやはり食べ過ぎたようで昨夜は眠れなかった。当然のように今日の昼間は眠くて仕方がなく、夕寝に入ったらぐっすりと夜まで頭が痛くなるほど眠ってしまった。マズイ、昼夜が逆転してしまう。元々私の睡眠が一般的な規則に正しいわけではないけれど、楽ないつものパターンに戻したい。そうするには強制的に眠り過ぎるか眠らないかの二者択一だ、う〜ん。

今夜は砂肝大蒜芽炒めとジャーマンポテトと味噌汁を作った。